Fitness en bewegen

hometrainer

Hometrainer kopen, waar moet ik op letten

Een hometrainer is een van de meest populaire fitnessapparaten voor thuis. Het is een laagdrempelige manier om je conditie te verbeteren, af te vallen of te revalideren. Ook vanwege redenen die buiten sporten niet makkelijk maken, wil je wellicht een […]

Lees meer...
nordic walking poles

Nordic Walking – bewegen voor ouderen

Je hebt ze vast weleens gezien tijdens een boswandeling, Nordic Walkers. Ze wandelen met stokken, maar het wandelen lijkt ze makkelijk af te gaan. Dus waarom dan wandelen met stokken, zou je kunnen denken. Nordic Walking is wel degelijk iets […]

Lees meer...
tips om meer te bewegen

Tips om meer te bewegen

10 tips voor meer beweging in het dagelijks leven We horen het zo vaak, we moeten meer bewegen. Dat weten we wel, maar zeg nou eerlijk, meer bewegen kost veel tijd. Tegenwoordig hebben we een redelijk zittend bestaan. En ook […]

Lees meer...
spiermassa opbouwen

Spiermassa opbouwen

De beste tips voor het opbouwen van spiermassa Je wilt een mooi en gezond lichaam. Je wilt je fit voelen of zelfs afvallen. Dan heb je waarschijnlijk wel eens over ‘spiermassa opbouwen’ gehoord. Spiermassa bouw je op met bijvoorbeeld fitness […]

Lees meer...
droog trainen protocol vrouwen

Review Droog trainen protocol

Met een strak lichaam voel je je fit en zit je lekker in je vel. In dit artikel besteden we aandacht aan trainen door middel van het droogtrainen.

Lees meer...
sixpack man

Sixpack

De vijf beste buikspieroefeningen Een sixpack is iets wat veel mensen willen. Zeker omdat alle media volstaat met mannen met een sixpack en vrouwen met een super strakke buik. Ook bij vrouwen komt een sixpack steeds meer in de mode. […]

Lees meer...
buikspierplank

Je buikspieren trainen op buikspierapparaten doe je zo!

In dit artikel lees je hoe je je buikspieren traint op buikspierapparaten. We hebben allemaal wel een deel aan het lichaam waar we ontevreden over zijn. Zeker in deze tijd waarin het hebben van een gezond en fit lichaam belangrijk […]

Lees meer...
kettlebell

Kettlebell

Een strakke buik is een droom van vele. Het kan een moeilijke opgave zijn, maar er zijn tegenwoordig vernieuwde methodes waardoor dit zeer eenvoudig is. Alle saaie buikoefeningen zijn verleden tijd. Met de Kettlebell kun je een leuke en goede […]

Lees meer...
fitness

Fitness

Fitness heeft in de afgelopen jaren serieus aan populariteit gewonnen en is allang niet meer hetzelfde als wat Olivia Newton John ons ooit voordeed. Fitness is niet meer alleen aerobics in strakke gympakjes, maar bestaat uit een groot aantal verschillende […]

Lees meer...